经常听身边的孕期易宝妈们谈起“黄疸”这个词语，新生婴儿出生的种食时候，最容易患的然宝病就是黄疸，概率高达95%，宝容成为比较常见的黄疸病。丽丽是孕期易一个喜欢吃辣的人，自从怀孕后，种食就更馋了，然宝有时候会忍不住吃一些带辣味的宝容食物，孩子出生后，黄疸却被查出有黄疸。孕期易丽丽觉得很是种食诧异，后来经过询问，然宝原来是宝容吃辣椒引起的。黄疸会引发很多问题，黄疸例如不吃奶、爱哭闹、嗜睡等，严重时还会引发斜视、抽搐等疾病。

黄疸一般分为两种，分别是病理性和生理性，生理性的黄疸半月左右就会自己消退，而病理性的黄疸就比较顽固，有时候治好了还会复发，采用蓝光照射是目前经常采用的方法。那么今天萝爸就和大家聊聊关于，孕妈请注意！孕期这3种食物不要吃，不然宝宝容易有黄疸，孕妈要管住嘴！

孕期这3种食物不要吃，宝宝最容易得黄疸：

1、辛辣油腻性食物

香辣的食物很开胃，许多人都很喜欢，尤其是麻辣烫、麻辣小龙虾和炸串等食物，虽然味道丰富，但是对孕妈来说却不是好东西，不利于胎儿的生长。而且，口味重的食物加的调味品过多，许多调味品并不健康，长期吃的话，会导致孕妈体内的毒素堆积，也很容易患上黄疸。

2、半生不熟的食物

半生不熟的食物，比全熟的食物可能口感更好，吃起来更新鲜，比如三文鱼、牛排等，不熟的话可能会有营养，但是会存在许多寄生虫，细菌也很多，进入孕妈体内，对肝脏造成危害，同时也会扰乱胎儿的生长，出现黄疸。

3、酸性水果

怀孕期间，可能会因为孕吐而不想吃食物，有的孕妈会偏爱酸食，吃了酸食之后，可能会导致体内的酸碱度出现偏差，酸碱度不平衡的话，黄疸的患病几率也会大大提高。

想要预防黄疸的孕妈，应该做到以下两点：

1、作息规律科学

晚睡似乎已经成为了大部分年轻人一种不谋而合的共识，短时间内可能感觉不到晚睡的危害，但是时间一长，身体的各个方面都会出现一定的问题。尤其是孕妈，长期晚睡，肝功能无法及时排毒，身体中的毒素越积越多，胎儿的身体也会出现问题，出现黄疸的可能性就会更大。因此，孕妈一定要强迫自己形成良好的习惯，作息规律科学，孩子也会跟随妈妈的步伐，早睡早起，出生后也会很健康的。

2、饮食均衡

吃食对孕妈同样重要，在孕期应该注意荤素搭配，多吃一些营养比较丰富的食物，特别是护肝保肝的食物，切记不要为了口腹之欲，吃一些过于辛辣的重口味食物，少吃过凉的食物，如此一来，体内的毒素也容易排出，患黄疸也会更容易。因此，孕妈要注意饮食均衡，营养科学。

孕妈们一定要引起注意，为了不让自己的宝宝生下来有黄疸，孕期是非常关键的，不要为了满足自己，那样会害了宝宝，所以在怀孕期间一定要忌口，形成良好的习惯，生一个健康可爱的宝宝！